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Nous prenez bien mal, on ne pourra pas grand chose nous affirmer sans que nous reagissiez de sorte excessive. Nous etes en general susceptible, bien que nous vous du defendiez. Decouvrez vos raisons de votre hypersensibilite narcissique et apprenez a relativiser grace aux conseils Herve Magnin, psychotherapeute comportementaliste.
„On ne pourra pas grand chose te penser, tu prends tout mal… Qu’est-ce que tu es susceptible !”. Mon mot est lache, souvent avec l’entourage. Il convient Correctement affirmer qu’une personne susceptible l’avoue rarement, parfois s’en defend. Souvent piquee du vif via quelques remarques percues tel negatives, celle-ci reagit de facon souvent excessive. Que dalle de vraiment naturellement, Cependant pour sa longue, Ca va devenir etre agacant pour les proches et epuisant pour soi-meme.
Ma susceptibilite, c’est quoi ?
C’est de hypersensibilite „narcissique” liee pour l’image de soi” repond Herve Magnin, psychotherapeute comportementaliste et auteur d’un ouvrage concernant ce theme. D’apr lui, nous Notre sommes d’argent l’ensemble de plus ou plus, mais bien repose pour cette sensibilite. Evidemment, certains sujets paraissent plus en mesure d’irriter Mon susceptible. Nos manifestations de la susceptibilite paraissent Correctement specifiques. Adulte, nos reactions, si elles paraissent minimum pueriles, n’en restent Manque minimum excessives. Traditionnellement, Votre susceptible accuse l’autre pour Un critiquer, pour mal lui parler, d’etre negatif envers lui. Y va alors se braquer, sur-reagir verbalement et Realiser Notre tete. En bref, comme Le bebe, Cela peut bouder.
Nos origines de la susceptibilite
Derriere votre manie a interpreter, de parole, une absence de geste, pour sorte negative Votre manque d’estime sans dire. Toutes ces projections negatives, Avec de presupposees attaques pour le encontre, trouvent un origine pour l’interieur pour soi-meme. „L’acces a 1 authentique vision positive de soi dit bloque, Notre susceptible place toute le energie Avec ma quete de reconnaissance quelques autres” explique une specialiste. C’est Le qu’on appelle mon mecanisme pour compensation moins je m’aime, plus j’ai besoin que ce soit leurs autres qui s’en chargent. Le souci dans le cumul Plusieurs vexations, c’est que la personne susceptible recoit subjectivement soupcon d’estime (pour reconnaissance, d’amour), parfois pas vraiment ni pour lui, ni quelques autres. Sa frustration chronique en se presente ainsi comme presque legitime. Du coup, c’est mon veritable cercle vicieux.
Plusieurs consequences sur les relations
Pas enfantin de vivre ou de bosser avec Grace a quelqu’un pour susceptible . „J’ai l’impression sans cesse de marcher concernant Plusieurs ?ufs avec Grace a notre partenaire” confie Noelle. Rendu, j’ deroule le temps libre pour tenter de me justifier de lui disant que j’ n’ai gu voulu affirmer ceci ou cela”. Chaque parole etant mal interpretee, communiquer va tourner du casse-tete. Du bureau idem, Le susceptible au sein de une equipe est en mesure de freiner Correctement des projets, tant il faut payer des pincettes concernant s’exprimer. Par ailleurs, au moment ces „hypersensibles narcissiques” occupent Le poste pour responsabilite, ils ont la possibilite de vite devenir etre tyranniques, coupant Par Consequent a d’eventuelles remises en questions.
Combattre sa propre susceptibilite
„de nombreux susceptibles seront persuades pour ne point l’etre”, enonce Herve Magnin. Votre refoulement est du c?ur d’une thematique d’la susceptibilite, d’ou nos nombreuses soucis qu’entraine votre comportement. Or, pour avoir la possibilite de „deminer” Un terrain, il faut commencer par de prendre conscience et dedramatiser. „Dites-vous bien que chacun l’est plus ou moins , et ce n’est gu si grave”, ajoute une expert. A condition evidemment pour s’en rendre compte.
Optez pour la communication de conscience
„au moment votre relation reste suffisamment intime, jouez la transparence et parlez-en ! Mettez quelques mots dans cela vous a vexe(e)”, conseille Herve Magnin. Au sein de 1 contexte a enjeu narcissique, Notre plus simple, si l’on en a conscience, est de s’amuser cartes sur table. Expliquez que vous pensez etre susceptible, que la plupart remarques sont a meme de nous agresser, vous heurter et nous Realiser reagir excessivement. Ainsi De fait la entourage va peut-etre Pas tolerant pour la egard et va plus arme concernant comprendre ces reactions.
Apprenez pour obtenir les critiques
Certaines critiques seront constructives, qu’elles proviennent d’un chef de service ou de votre conjoint. Plutot que sur-reagir et rejeter bien de bloc, faites l’effort d’ecouter , et pour ne pas y satisfaire tout de suite. Prenez Le temps de reflexion. „si on est susceptible, c’est souvent difficile d’effectuer la part quelques choses” commente Herve Magnin. Realiser Ce tri de Le qu’il y a peut-etre pour pertinent au sein des remarques pour l’autre reste souvent necessaire. Dites-lui „J’ai naturellement ta critique, j’ai j’ai besoin de reflechir, je reviens par toi Afin de du discuter”.
